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健康咨询描述： 我想长高一些`怎么才能`我一个同学她父母和我爸妈的想长身高差不多`可他已经1.87了 `我怎么才能在长高

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徐桂霞聊城市第二人民医院   副主任医师 擅长: 上呼吸道感染，和爸感冒，想长支气管炎，同学支气管哮喘，父母胃炎，新 帮助网友：275 微信扫一扫，随时问医生 2017-10-17 13:09:19

      你好，目前是多大年龄？身高是多少？最近一年长了多少厘米？平时要均衡饮食，多吃一些钙含量高的食物，一定不能熬夜，还要适度的活动。
      

熊臻荣 江西省抚州市第一人民医院   副主任护师 擅长: 擅长肥胖症，颈，腰肌劳损，颈椎病，腰椎间盘突出，四 帮助网友：9462 微信扫一扫，随时问医生 2017-10-17 13:16:36 我要投诉

      一个人的身高和遗传基因有关，当然后天也有很大关系，我可以给些建议给你，多运动，每天保证充足的睡眠。打篮球?投篮，拉单杠做引体向上的动作等等。当然还要保证每天充足的营养摄入。
      

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